近日，一场旨在帮助大学生直面压力、释放压力、提升自我的特别活动在我院成功开展。
首先进行了冥想练习，我们指导学生们进行简单的冥想，让大家亲身体验到放松的美妙感觉。随后，又教授了深呼吸技巧，使学生们掌握了在紧张时刻能快速放松自己的方法。
为了更准确地了解自己的压力水平，我们进行了一次心理压力测试。通过测试，参与者能够更清晰地认识到自己的压力状态，并根据测试结果得到个性化的建议。
精彩的团队协作游戏更是将活动推向高潮。在“气球爆破大赛”中，同学们被分成若干小组，大家齐心协力，在规定时间内吹气球并绑好，接着又争分夺秒地用各种方式爆破气球，现场充满了欢声笑语和紧张的竞争氛围。
在“情绪垃圾桶”游戏里，参与者们纷纷在便签纸上写下自己的烦恼或压力源，然后将其揉成团扔进“垃圾桶”，最后一起踩扁或撕毁这些“烦恼”，象征着成功摆脱压力。活动结束后，大家就扔掉烦恼后的感受展开了热烈讨论，互相分享应对压力的宝贵经验。
此次活动不仅成功帮助大学生释放了压力，也在游戏过程中极大地增进了同学间的友谊和团队协作能力。相信通过这样的活动，大学生们能以更加积极健康的心态面对学习和生活的挑战，迈向更加美好的未来。
